سپتامبر 20, 2021

0 666

چگونه مدیتیشن کنیم – یادگیری مدیتیشن از مبتدی تا پیشرفته

چگونه مدیتیشن کنیم؟ یادگیری مدیتیشن برای ما لازم است چون زندگی صنعتی امروز و تعداد بسیار زیاد کارهایی که روزانه ما را به خود مشغول می کنند گاهی اجازه نمیدهد ما حتی ساعتی بتوانیم با خود و روحمان نازنین خود تنها باشیم و به نیازهای درونی خود برسیم. و این کم توجهی باعث افزایش استرس و مشکلات روحی برای ما خواهند شد. یکی از بهترین راهها برای حفظ سلامتی و افزایش تمرکز و کاهش استرس…